मस्तिष्क का उपयोग कैसे करें
 |
| brain image |
3 मन और मस्तिष्क हैकिंग ट्रिक्स अपने मन की शक्ति बढ़ाने के लिए *
यह एक क्लिक-चारा लेख नहीं है। मैं दोहराता हूं, यह क्लिक-बाय नहीं है। हम वास्तव में आपकी स्मृति और रचनात्मकता को अस्थायी रूप से सुधारने के लिए मस्तिष्क और मन के हैक को देखने जा रहे हैं। संक्षेप में, इन मनोवैज्ञानिक हैक का उपयोग करने के बाद छोटी अवधि के लिए आपके दिमाग की शक्ति में काफी वृद्धि होगी।
आइए पहले हम एक दिमाग / मस्तिष्क हैक को परिभाषित करें:
इस लेख के संदर्भ में, माइंड हैक या ब्रेन हैक कोई भी गतिविधि है जिसे आप कर सकते हैं जो आपको कुछ लाभ देने के लिए आपके मस्तिष्क के कामकाज में जानबूझकर हेरफेर करेगा।
उदाहरण: 1 मिनट के लिए मेमोरी बढ़ाने के लिए ऐसा करें।
मैं इन ब्रेन हैक्स को 'हैक' कहता हूं क्योंकि ये किसी भी तरह से स्वाभाविक रूप से घटने वाली घटना नहीं हैं। हम SAFELY (कोई T & C) नहीं जा रहे हैं, जो कुछ शोध निष्कर्षों के आधार पर सिस्टम में हेराफेरी करता है।
आइए अब 'मन की शक्ति' को परिभाषित करें:
कुछ करने की दिमाग की क्षमता से जुड़ी हर चीज - सोच, तर्क, स्मृति, रचनात्मकता।
3 अपने दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए माइंड / ब्रेन हैक्स
पहला ब्रेन हैक सीधे मस्तिष्क को जैविक स्तर पर प्रभावित करता है। दूसरा आपके मेमोरी सिस्टम के साथ आपके मानसिक घटकों को सीधे प्रभावित करता है। तीसरी चाल मस्तिष्क को समग्र रूप से प्रभावित करती है।
ब्रेन हैकिंग ट्रिक 1: आंखों को एक तरफ घुमाएं और टिप्पणियों को याद करें
कुछ अच्छी तरह से याद रखना चाहते हैं या मज़बूती से देखना चाहते हैं? लगातार 30 सेकंड के लिए अपनी आंखों को दाएं या बाएं से बाएं (बग़ल में) घुमाएं। अब आपके पास अपनी आंखों की गति बनाने से पहले जो कुछ आपने सीखा या पढ़ा है, उसके लिए एक उन्नत मेमोरी होगी। आपके पास विवरणों का बेहतर रीकॉल होगा और आप कम भ्रमित होंगे।
कैसे ?: आंखों की ओर बढ़ने से मस्तिष्क के कई क्षेत्रों का पता चलता है जो 2 मस्तिष्क गोलार्धों (बाएं और दाएं गोलार्ध) में से प्रत्येक में संज्ञानात्मक कौशल से जुड़े होते हैं। कॉरपस कोलसम यहां एक भूमिका निभाता है। यह प्रमुख राजमार्ग है जो मस्तिष्क के बाईं और दाईं ओर स्थित है। दोनों पक्षों के बीच क्रॉस-कम्युनिकेशन आपके निपटान में उपलब्ध अधिक मानसिक संसाधन बनाता है।
इस तरह, मस्तिष्क को छोटी अवधि के लिए आंख आंदोलन द्वारा 'संशोधित' किया जाता है ताकि आप अब अधिक मानसिक संसाधनों का उपयोग कर सकें। यह आँख के आंदोलन के बाद बेहतर जानकारी को याद रखने में मदद कर सकता है लेकिन इसके दायरे को समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
टी एंड सी: दाएं हाथ के लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करता है, बाएं हाथ के लोगों के लिए नहीं। यहाँ स्पष्टीकरण क्यों है। सीधे बिंदु 2 पर कूदें।
 |
| brain image |
माइंड हैकिंग ट्रिक 2: रैंडम पर याद करें और याद करने के लिए याद रखें
क्या आपको मिनट रैंडम विवरण याद नहीं है? यादृच्छिक समय पर चाल को याद रखने के लिए एक याद का प्रयोग करें। आपको बस कुछ जानकारी को मानसिक रूप से चिह्नित करने की आवश्यकता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। अब आप इस जानकारी के लिए वजन संलग्न कर रहे हैं (आप उस जानकारी पर एक लंगर लटकाने की कल्पना भी कर सकते हैं, रचनात्मक हो सकते हैं)। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपको थोड़ी देर बाद उस जानकारी को याद कर लेना चाहिए।
उसके बाद, मानसिक रूप से इसे याद के रूप में चिह्नित करें और फिर भविष्य में याद करने के लिए एक और क्षण निर्धारित करें। लेकिन जब आप शेड्यूल करते हैं, तो आप इसे याद रखने के लिए खुद को याद दिला रहे हैं। आपको वहां और फिर उस विस्तार को सक्रिय रूप से याद करना चाहिए। यह एक साफ आदत बन जाएगी जब आप सीखेंगे कि कैसे थोड़ी देर के बाद विवरणों को जल्दी से याद रखें और उन्हें 'याद' के रूप में मानसिक रूप से चिह्नित करें। '
कैसे? सूचना कुछ स्तर के महत्व को वहन करती है। हम इसे सूचना का 'भार' कह सकते हैं। यह वैसा ही है जैसा कि आप परीक्षा की तारीख को आसानी से याद करते हैं, जबकि आप उस तारीख को याद रखने के साथ संघर्ष करते हैं जो आपने पिछले कुछ चीनी भोजन के साथ खाया था। यह वज़न उस विवरण को याद रखने में महत्वपूर्ण है। लेकिन जिन यादों को ज्यादा महत्व नहीं दिया जाता है वे तेजी से मिटती हैं। एक बार जब आप इसे याद करने और वहां याद करने के लिए याद करते हैं, तो आप उस मेमोरी को सुदृढ़ करते हैं और इसके क्षय में देरी करते हैं। कुछ समय ऐसा करने के बाद, यह याददाश्त आपके लिए काफी मजबूत हो जाएगी। ट्रिविया के लिए बिल्कुल सही आप बैठकों और कक्षाओं में सीखते हैं।
मन और मस्तिष्क हैकिंग ट्रिक 3: रचनात्मकता की मदद के लिए यादृच्छिक संगीत
क्या आप एक रचनात्मक ब्लॉक पर पहुंच गए हैं? आप वास्तव में अपने मस्तिष्क को अपने आप समाधान निकालने का स्थान दे सकते हैं। बाहर स्थान हैक नहीं है। हैक यह है कि आप बेतरतीब संगीत सुनते हैं जब आप बाहर जाते हैं और फिर अपने काम / समस्या पर वापस आते हैं। इसने कई मस्तिष्क क्षेत्रों को उत्तेजित किया होगा जो आपकी समस्या से असंबंधित हो सकते हैं लेकिन मस्तिष्क के अन्य उत्तेजित क्षेत्रों का उपयोग करके समाधान बनाने में मदद कर सकते हैं। तो आपके पास समस्या से निपटने में सहायता के लिए अलग-अलग मस्तिष्क क्षेत्र होंगे।
 |
| brain image |
यह दूसरे निहितार्थ के रूप में हैक होता है। आप काम करते समय विभिन्न प्रकार के संगीत भी सुन सकते हैं। इसी तरह के नियम लागू होते हैं और संगीत आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है और आपको नए उत्तेजित क्षेत्रों का उपयोग करके नए दृष्टिकोण के बारे में सहजता से सोचने देता है।
कैसे? संगीत मस्तिष्क के बहुत सारे को उत्तेजित करता है, किसी भी चीज़ से अधिक। यह मस्तिष्क क्षेत्रों के सभी प्रकारों का पता लगाता है जो प्रतीत होता है कि ध्वनि से जुड़ा नहीं है। यह बस हाथ में समस्या को संबोधित करने के लिए और अधिक मानसिक संसाधन प्रदान करता है। और इनमें से प्रत्येक क्षेत्र कुछ ऐसा करने में अच्छा है जो आपके लिए उपयोगी हो सकता है। एक निश्चित मस्तिष्क क्षेत्र की प्रक्रियाओं को जानकारी में लागू करना कुछ रचनात्मक बना सकता है।
वास्तव में, संवैधानिक स्तर के सिद्धांत के अनुसार, यह संभव है कि संगीत की व्याकुलता आपके काम के प्रसंस्करण भार को बढ़ाती है जिससे आपके मस्तिष्क को एक सार तरीके से सोचने की अनुमति मिलती है। यह रचनात्मक सोच को बढ़ावा देता है।
का प्रयोग करें: एक रचनात्मक ब्लॉक पर हो रही है, विचारों की तलाश, उपन्यास समाधान, आदि।
टीएंडसी: यह माइंड हैक आपकी संगीत पसंद, आपके द्वारा किए जा रहे काम के प्रकार और आपके बेसलाइन ध्यान पर निर्भर करता है। यहां विषय पर अधिक शोध किया गया है।
अपने मन / मस्तिष्क को हैक करने का आनंद लें और अपने मन की शक्ति में अस्थायी वृद्धि का आनंद लें।
 |
| brain image |
अनुलेख एक अद्भुत माइंड हैक का उपयोग बायोफीडबैक नामक किसी चीज का उपयोग करना है। यह सिर्फ एक पोस्टस्क्रिप्ट है, इसलिए मैं इसमें गहराई से नहीं गया। बायोफीडबैक सचेतन रूप से विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से इसे बदलने की कोशिश करके अपने जैविक राज्य में हेरफेर करने का एक तरीका है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बायोफीडबैक उपकरण ब्रेनवेव्स को कैप्चर करता है, तो आप उन्हें कंप्यूटर पर देखेंगे और फिर आप उन ब्रेनवेव्स को स्क्रीन पर दिखने वाले दृश्य विवरणों को बदलने की इच्छा करके बदलने की कोशिश कर सकते हैं। आप यहां एक उपभोक्ता-ग्रेड बायोफीडबैक डिवाइस आज़मा सकते हैं। नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।
यह उत्पाद है। आप इसे अपने सिर के चारों ओर लगाते हैं और इसे अपने कंप्यूटर से जोड़ते हैं। आप अपने दिमाग की तरंगों की कल्पना कर सकते हैं और फिर उन्हें ध्यान लगाने या बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए नियंत्रित कर सकते हैं।
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean. 
No comments:
Post a Comment